do pracy

[...] izolacją/ w przypadku natomiast opisywanym rzeczywiście należy szukać drogi we wstępnym zmęczeniu "grupy docelowej" albo/i/ skracaniu ruchów w taki sposób by w miare możliwości pobudzic ją do właściwej pracy- tu chyba/przynajmniej jak dla mnie/ większą mają wartość ruchy niepełne/pomimo że nie zawsze ich stosowanie zalecam/. pozdrawiam!

[...] wszystko skrupulatnie liczy pan franek zeby sie nic nie gubilo wiec janek wymysli se tak bedzie po 4 tabsy mniej pakowal przy tej ilosci co dziennie robi to 40000 tabsow. wiec janek zalatwil se na lewo naklejki tylko tyle ze nie mial sloiczkow wiec kupil je od firmy omelia i wsypuje te tabsy co za***ie z pracy i w ten sposob robi under under'a.

[...] jest ze wzorami, gotowe wzory sa bardzo nie dokladne i poziom bledu jest wysoki, strony typu mybodycomp maja programy do wyliczania poziomu tluszczu z bardzo zawansowanych wzorow<szeroki zakres pomiarów=mniejszy blad metody>, zrobione w sposob przejrzysty. Jesli mateo chcial by sam stworzyc takie cos trzebaby bylo poswiecic sporo pracy

ok wiem o co chodzi.. ale wymiary dopiero po powrocie z pracy do domq Pozdrawiam Bartek

wiele/niewiele - ryzykujesz "zaledwie" swoim zdrowiem i formą. Trening sztangielkami z założenia będzie cięższy, bo zmusza piersiowe do większej pracy. Pytanie trochę w stylu "Czy można sobie wbić gwóźdź w kolano" ? Oczywiście, że można - tylko po co ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-09 17:57:44

[...] na to, że w zakładach "Jelfa" pomylono leki w magazynie kwarantanny." W radiu slyszalem ze zaloga "Jelfy" ostro protestuje przeciwko przerwaniu pracy calej fabryki. "Właścicielem "Jelfy" jest litewska firma "Sanitas". Wiceminister Piecha powiedział, że miał wiele zastrzeżeń do prywatyzacji [...]

A ja w pracy biore Crevolution prosto do geby i zapijam woda, a jak przyjdzie mi faza na masochizm to czekam az sie rozpusci w gebie.. Nie ma to jak troche bolu zeby poczuc ze sie zyje...

[...] to tzw.srodki dietetyczne......ok...niech bedzie ale.........zazywajac odzywki.....podnosimy mase ciala miesnie sie powiekszaja......wytrzymalosc,mozemy wykonac wiecej pracy....ale co z naszym sercem.....serce to tez miesien....podczas cwiczen pracuje na podwyzszonych obrotach.....tez sie powieksza,,co sie z nim dzieje co sie dzieje z [...]

[...] sprawę... Dasz radę to rób 10 sesji aero w tyg. po 2 tyg. ubytek wagi będzie większy, po 3-4 będziesz miał dosyć i ogólnie odpuścisz, dodatkowo duży deficyt wpłynie negatywnie na spalanie tkanki tłuszczowej - efekty będą niewspółmierne do wykonanej pracy, ale o tym chyba już rozmawialiśmy? Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-19 20:35:44

6roove wpadaj do mnie na serniczek, tyleczek trzeba bardziej zaokraglic bo cos ostatnio taki mizerny od tego biegania po pracy i studiach sie chyba zrobil

[...] gainerów, zdecydowanie większej wiedzy odnośnie treningów itd, kto lepiej wygląda? zdobycie ładnej sylwetki nie zalezy od suplementów i 5 czy 10 cykli na kreatynie lecz od cięzkiej i systematycznej pracy na treningach najlepiej połączonej z odpowiednimi predyspozycjami genetycznymi, i tyle. strajk do odwolania, tego forum już nie lubię.

3. Jaki trening powiniem podjąć? 3-4 dni w tyg albo cale cialo, albo po polwoie dwa razy, no chyba ze sie upierasz na split 4. Czasem po pracy zdarza mi się popołudniowa drzemka (między 18:00 a 20:00). Czy i w jaki sposób powinienem zmodyfikować posiłki, żeby to uwzględnić? czy modyfikacja będzie różna w dni treningowe i nietreningowe? nie, [...]

TOGu a może dasz radę przekimać się w pracy ? A tak na poważnie to wygląda na to że się przetrenowujesz. No i błąd że nie uzupełniasz witamin i minerałów. Spróbuj czegoś z żeńszeniem, np. bodymax lub naturell, albo dokup żeńszenia do witamin. Powinieneś mieć wtedy więcej energii. No i koniecznie ZMA na lepszą regenerację Powodzenia!

Mi sie podoba bierzmy pod uwage to ze jestes wysoki jak bys byl niskiego wzrostu napewno lepiej by to wygladalo ale teraz tez niejest zle Pozdro i lap soga na zachete do dalszej pracy

muszą wziąść sie do ciężkiej pracy i skupić się na grze w piłke, bo na zachodzie im nikt za darmo nic nie da.

W zaleznosci od celu, na silownie chodzi sie od 3 do 5 razy w tygodniu. Ale jesli ktos nie ma na to czasu, ze wzgledu na pracy czy szkole, czestotliwosc dopasowywuje sie indywidualnie.

ok ;) byle do rana byl bo o 10 ide na silownie ;) a powtarzam bo widzac caly twoj natlok pracy jaka wkladasz w cale te forum moze cos Ci umknac:)

oj chlopie duzo pracy przed toba aby kiedys zostac kims. Pudzian z ciebie nie bedzie ale moze pol pudziana bedzie na przyszlosc nie przyciskaj reki do klatki i nie rob plaszczaka na zdjeciach

nie mam dzis juz glowy jutro wieczorem wroce po pracy i wysle maila narazie na 100% jestem pewien co do prolo , glukozaminy , omegi , shakera hehe

[...] BIOGENIX CARB BX - odnowa glikogenu. Ten preparat węglowdanowy polecany jest szczególnie, ze wzgledu na zawartość substancji wspomagających organizm w warunkach intensywnej pracy tlenowej. Preparat nalezy stosować bezposrednio po treningu, ok. 50-70g w zależności od długosci i intesnywnosci wysiłku BIOGENIX CREVOLUTION - preparat kreatynowy [...]